Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27.01.2014 № 32

                          ______________


                                                Приложение N 7
                                           к Федеральному стандарту


  Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
        для зачисления в группы на этапе совершенствования
                      спортивного мастерства

|--------------------|--------------------------------------------|
|    Развиваемое     |     Контрольные упражнения (тесты)<1>      |
|физическое качество |                                            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         1          |                     2                      |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Академическая гребля - I, II, III функциональные группы     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |               Гребля в лодке               |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Гребля в лодке 1000 м            |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    5 кг                    |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 18 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок медицинбола (2 кг) из положения сидя |
|                    |               (не менее 4 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |      Кандидат в мастера спорта России      |
|--------------------|--------------------------------------------|
     ___________
     <1> При отсутствии физических  возможностей,  необходимых  для
выполнения    контрольного    упражнения    (теста),     проводится
альтернативное  контрольное  упражнение  (тест)  или   таковое   не
проводится,  зачет  осуществляется   по   выполненным   контрольным
упражнениям (тестам).

|-----------------------------------------------------------------|
|     Академическая гребля - I, II, III функциональные группы     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |               Гребля в лодке               |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Гребля в лодке 1000 м            |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    4 кг                    |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 13 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя |
|                    |               (не менее 4 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Баскетбол на колясках - I, II, III функциональные группы     |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 28 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками|
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                Биатлон - I функциональная группа                |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |            Бег на колясках 60 м            |
|                    |              (не более 13 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 28 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |      Бросок руками медицинбола (1 кг)      |
|    способности     |    из-за головы вперед сидя на скамейке    |
|                    |               (не менее 5 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |Участие в зимних спортивных соревнованиях по|
|     мастерство     |                  биатлону                  |
|                    |         (не менее 2 соревнований)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|             Биатлон - II, III функциональные группы             |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |               (не более 9 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 100 м                  |
|                    |              (не более 14 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 1500 м                 |
|                    |             (не более 6 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |          Приседание с весом 15 кг          |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|       Подъем туловища лежа на спине        |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Подъем туловища лежа на животе       |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 220 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Прыжок вверх с места            |
|                    |              (не менее 40 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (3 кг) вперед      |
|                    |              (в координации)               |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (3 кг) назад       |
|                    |              (в координации)               |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |Участие в зимних спортивных соревнованиях по|
|     мастерство     |                  биатлону                  |
|                    |         (не менее 2 соревнований)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                 Бочча - I функциональная группа                 |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Броски мяча в установленную цель, 10 попыток|
|                    |      (количество мячей, попавших в цель,   |
|                    |                не менее 9)                 |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |Броски 6 мячей на установленное расстояние с|
|                    |               учетом времени               |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Броски мяча до средней линии площадки,   |
|                    |                 10 попыток                 |
|                    |           (не менее 7 успешных)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |    Броски мяча на точность на заданное     |
|     мастерство     |                расстояние:                 |
|                    |                 3, 5, 7 м                  |
|                    |   (не менее 8 попаданий из 10 попыток на   |
|                    |             каждом расстоянии)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Броски мяча на точность в определенные точки|
|                    | корта: середина, по диагонали, по границам |
|                    |                   корта                    |
|                    |(не менее 8 попаданий из 10 попыток в каждую|
|                    |                 из точек)                  |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|              Бочча - II, III функциональные группы              |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Броски мяча в установленную цель, 10 попыток|
|                    |     (количество мячей, попавших в цель,    |
|                    |                 не менее 9)                |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Занятие исходного положения на площадке с  |
|                    |               учетом времени               |
|                    |              (не более 35 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |Броски 6 мячей на установленное расстояние с|
|                    |               учетом времени               |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Броски мяча до средней линии площадки,   |
|                    |                  10 попыток                |
|                    |           (не менее 8 успешных)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     | Броски на точность на заданное расстояние: |
|     мастерство     |                 3, 5, 7 м                  |
|                    |   (не менее 9 попаданий из 10 попыток на   |
|                    |             каждом расстоянии)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Броски на точность в определенные точки   |
|                    |                   корта:                   |
|                    | середина, по диагонали, по границам корта  |
|                    |(не менее 9 попаданий из 10 попыток в каждую|
|                    |                 из точек)                  |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе               |
|                     I функциональная группа                     |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 28 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками|
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе               |
|                  II, III функциональные группы                  |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 10 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     | Удержание равновесия стоя на одной ноге с  |
|                    |             закрытыми глазами              |
|                    |              (не менее 15 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |              12-минутный бег               |
|                    |             (не менее 2400 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Подъем туловища из положения лежа на спине |
|                    |             (не менее 25 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Подъем ног из положения лежа на спине    |
|                    |             (не менее 18 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 240 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |                  за 20 с                   |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Приседание за 20 с             |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Волейбол сидя - I, II, III функциональные группы         |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 24 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |             (не менее 7,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Горнолыжный спорт - I функциональная группа           |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |            Бег на колясках 60 м            |
|                    |              (не менее 13 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не менее 28 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не менее 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) рукой вперед  |
|    способности     |               (не менее 2 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |   Прохождение участка трассы скоростного   |
|     мастерство     |                   спуска                   |
|                    |            (без учета времени)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |         Прохождение трассы слалома         |
|                    |            (без учета времени)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Прохождение трассы слалома-гиганта     |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Горнолыжный спорт - II, III функциональные группы        |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |               (не более 9 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |           Челночный бег 3 х 10 м           |
|                    |              (не более 12 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 1500 м                 |
|                    |             (не более 6 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |          Приседание с весом 15 кг          |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 220 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Прыжок вверх с места            |
|                    |              (не менее 40 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (3 кг) вперед      |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (3 кг) назад       |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |   Прохождение участка трассы скоростного   |
|     мастерство     |                   спуска                   |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |         Прохождение трассы слалома         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Прохождение трассы слалома-гиганта     |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Кёрлинг на колясках - I, II, III функциональные группы      |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |          Бег на колясках на 45 м           |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 600 м            |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |      Бросок медицинбола (1 кг) вперед      |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |       Подъем туловища лежа на спине        |
|    способности     |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |   Участие в спортивных соревнованиях по    |
|     мастерство     |            кёрлингу на колясках            |
|                    |    (не менее 3 спортивных соревнований)    |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Конный спорт - I, II, III функциональные группы         |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 110 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |          на скамье под углом 45°           |
|                    |              (не менее 95 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 29 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 25 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Конный спорт - I, II, III функциональные группы         |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 70 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Жим штанги в положении лежа на спине на   |
|                    |                   скамье                   |
|                    |               под углом 45°                |
|                    |              (не менее 60 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 23 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 20 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандадат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                     I функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 150 м                  |
|    выносливость    |              (не более 24 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                  Бег 60 м                  |
|    способности     |             (не более 16,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 3,4 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 45 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 30 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                     I функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 2 мин. 25 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 3000 м                 |
|                    |           (не более 7 мин. 45 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 50 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |          (не более 1 мин. 28,5 с)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                 Бег 150 м                  |
|    способности     |              (не более 26 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                    легкая атлетика - прыжки                     |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 9,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |              (не более 23 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |              (не более 5,3 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 4,2 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 2,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 6,90 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 47 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 5 с)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 3 мин. 30 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 7 мин. 20 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 150 м                  |
|    выносливость    |              (не более 23 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 300 м                  |
|                    |              (не более 58 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 8 с)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,10 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |             (не более 10,1 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                     легкая атлетика - прыжки                    |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 8,3 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |              (не более 19 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |              (не более 4,7 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 3,6 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 2,40 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 7,60 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |             (не более 43,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 41 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 2 мин. 59 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 6 мин. 30 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 600 м                  |
|    выносливость    |           (не более 1 мин. 42 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 300 м                  |
|                    |              (не более 48 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,25 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 9,2 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                     I функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 150 м                  |
|    выносливость    |              (не более 29 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 300 м                  |
|                    |             (не более 55,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 50 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                  Бег 60 м                  |
|    способности     |             (не более 19,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 3,7 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                     I функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 3 мин. 6 с)            |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 6 мин. 25 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |           (не более 1 мин. 2 с)            |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 48 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                 Бег 150 м                  |
|    способности     |             (не более 30,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                     легкая атлетика - прыжки                    |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 10 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |             (не более 30,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |              (не более 5,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 4,4 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 1,95 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 6,20 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |           (не более 1 мин. 7 с)            |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 33 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 5 мин. 40 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |          (не более 12 мин. 30 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |           (не более 1 мин. 30 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 3 мин. 20 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 1,85 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |             (не более 10,8 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                    легкая атлетика - прыжки                     |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 9,1 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |             (не более 23,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |               (не более 5 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 4,1 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 2,10 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 6,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 56 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 7 с)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 3 мин. 45 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 8 мин. 4 с)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |          (не более 1 мин. 0,5 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 9 с)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,05 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 9,6 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                     I функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 90 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Жим штанги в положении лежа на спине на   |
|                    |            наклонной скамье 45°            |
|                    |              (не менее 80 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 29 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 25 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 7,70 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок ядра тяжелее соревновательного на   |
|                    |                    1 кг                    |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 5,20 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 100 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |              (не менее 90 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 10,50 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок ядра тяжелее соревновательного на   |
|                    |                   1 кг                     |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 7,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 9,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 26 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |             (не менее 23,50 м)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 110 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |             (не менее 120 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 10,50 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок ядра тяжелее соревновательного на   |
|                    |                    1 кг                    |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 9,10 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |              (не менее 11 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 42 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |(правой рукой для левши) (не менее 37,50 м) |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                     I функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 70 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 23 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 20 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 5,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |                     1 кг                   |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 4,40 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 75 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |              (не менее 70 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 6,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |                     1 кг                   |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 5,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 6,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 18 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |             (не менее 16,50 м)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 80 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |              (не менее 90 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |                    1 кг                    |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |               (не менее 7 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 7,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 29 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |             (не менее 26,50 м)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|             Лыжные гонки - I функциональная группа              |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |            Бег на колясках 60 м            |
|                    |              (не более 15 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |    Прокат "змейкой" на колясках между      |
|                    |                 10 вешками                 |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 400 м            |
|                    |             (не более 2 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |  Подъем из положения сидя в упор на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |              (не более 5 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|    Попеременная тяга руками резинового     |
|                    |                амортизатора                |
|                    |             (не менее 3 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |Бросок теннисного мяча правой и левой руками|
|    способности     |           (на личный результат)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     | Участие в зимних спортивных соревнованиях  |
|     мастерство     |              по лыжным гонкам              |
|                    |         (не менее 1 соревнования)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Лыжные гонки - II, III функциональные группы           |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |               (не более 9 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 100 м                  |
|                    |              (не более 14 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 1500 м                 |
|                    |             (не более 6 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |          Приседание с весом 15 кг          |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Подъем туловища из положения лежа на спине |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Подъем туловища из положения лежа на животе |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 220 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Прыжок вверх с места            |
|                    |              (не менее 40 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Бросок медицинбола (3 кг) вперед в     |
|                    |                координации                 |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Бросок медицинбола (3 кг) назад в      |
|                    |                координации                 |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     | Участие в зимних спортивных соревнованиях  |
|     мастерство     |              по лыжным гонкам              |
|                    |         (не менее 2 соревнований)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Настольный теннис - I, II, III функциональные группы       |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 28 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками|
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|    Попеременная тяга руками резинового     |
|                    |                амортизатора                |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |              (не менее 45 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Парусный спорт - класс "Скуд 18", парусный спорт - класс "Сонар",|
|                парусный спорт - класс 2,4 метра                 |
|                I, II, III функциональные группы                 |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |  Удержание баланса сидя на гимнастическом  |
|                    |                    мяче                    |
|                    |           не касаясь ногами пола           |
|                    |             (не менее 2 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |               Плавание 400 м               |
|                    |             (не более 9 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |Сгибание-разгибание туловища с закрепленными|
|    способности     |      ногами на тренажере откренивания      |
|                    |             (не менее 25 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Сгибание-разгибание рук из упора лежа    |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Сгибание рук из виса на перекладине     |
|                    |               (кроме женщин)               |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 12 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы         |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 24 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |             (не менее 7,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы         |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 22 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 6 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Поднимание туловища из положения лежа    |
|                    |             (не менее 30 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Сгибание-разгибание рук из упора лежа    |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - I функциональная группа                |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Плавание избранным способом         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |     Плавание избранным способом 600 м      |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    1 кг                    |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 12 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - II функциональная группа               |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Плавание избранным способом         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Жим гантелей в положении лежа на спине   |
|                    |                весом 1,2 кг                |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |             (не менее 2,80 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Сгибание-разгибание рук в положении упор  |
|                    |          от гимнастической скамьи          |
|                    |              (не менее 6 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 16 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |              (не менее 0,7 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|              Плавание - III функциональная группа               |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Плавание избранным способом         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Жим гантелей в положении лежа на спине   |
|                    |                весом 1,2 кг                |
|                    |             (не менее 18 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |             (не менее 4,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Сгибание-разгибание рук в положении упор  |
|                    |          от гимнастической скамьи          |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 18 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 0,90 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - I функциональная группа                |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Плавание избранным способом         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |     Плавание избранным способом 600 м      |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    1 кг                    |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 8 кг)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - II функциональная группа               |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Плавание избранным способом         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    1 кг                    |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |             (не менее 2,60 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Сгибание-разгибание рук в положении упор  |
|                    |          от гимнастической скамьи          |
|                    |              (не менее 4 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 10 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 0,60 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|              Плавание - III функциональная группа               |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Плавание избранным способом         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Жим гантелей в положении лежа на спине   |
|                    |                весом 1,2 кг                |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |               (не менее 4 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Сгибание-разгибание рук в положении упор  |
|                    |          от гимнастической скамьи          |
|                    |              (не менее 6 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 13 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 0,80 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|       Пулевая стрельба - I, II, III функциональные группы       |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 24 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |             (не менее 7,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Сгибание-разгибание рук из виса       |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Регби на колясках - I, II, III функциональные группы       |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 28 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками|
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|    Попеременная тяга руками резинового     |
|                    |                амортизатора                |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |              (не менее 60 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|       Стрельба из лука - I, II, III функциональные группы       |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 24 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |             (не менее 7,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук из виса на     |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Теннис на колясках - I, II, III функциональные группы      |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 28 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками|
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|    Попеременная тяга руками резинового     |
|                    |                амортизатора                |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |              (не менее 60 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Фехтование - I, II, III функциональные группы          |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 18 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |             (не менее 4,80 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Поднимание туловища из положения лежа    |
|                    |             (не менее 25 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Сгибание-разгибание рук из упора лежа    |
|                    |              (не менее 7 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Хоккей - следж - I, II, III функциональные группы        |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |  Бег на специальных санях по льду на 60 м  |
|                    |              (не более 45 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Восьмерка без шайбы на специальных санях по |
|                    |                    льду                    |
|                    |              (не менее 16 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Восьмерка с шайбой на специальных санях по |
|                    |                    льду                    |
|                    |              (не менее 19 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |   Бег на специальных санях по периметру    |
|                    |             площадки 4 круга               |
|                    |            (не более 1,5 мин.)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |               Жим штанги лежа              |
|                    |             (весом не менее 30%            |
|                    |         от собственной массы тела)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|      Сгибание-разгибание рук из виса       |
|                    |           на низкой перекладине            |
|                    |              (не менее 6 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Поднимание туловища из положения лежа на  |
|                    |                  спине в                   |
|                    |     положение сидя на скамейке за 30 с     |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (3 кг) из-за головы   |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Имитация отталкивания с весом 3 кг в каждой |
|                    |                   руке в                   |
|                    |         положении сидя на скамейке         |
|                    |              (не менее 30 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |     Участие в муниципальных спортивных     |
|     мастерство     |       соревнованиях и соревнованиях        |
|                    |    физкультурно-спортивных организаций     |
|                    |         (не менее 10 соревнований)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |          Первый спортивный разряд          |
|--------------------|--------------------------------------------|


                         ________________


                                                Приложение N 8
                                           к Федеральному стандарту


  Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
  для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

|--------------------|--------------------------------------------|
|    Развиваемое     |     Контрольные упражнения (тесты)<1>      |
|физическое качество |                                            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         1          |                     2                      |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Академическая гребля - I, II, III функциональные группы     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |               Гребля в лодке               |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |    Прохождение в лодке дистанции 5000 м    |
|                    |(одиночка - до 25 мин.; двойка - до 20 мин.;|
|                    |           четверка - до 18 мин.)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    8 кг                    |
|                    |             (не менее 18 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 24 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок медицинбола (2 кг) из положения сидя |
|                    |               (не менее 6 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
     ________________
     <1> При отсутствии физических  возможностей,  необходимых  для
выполнения    контрольного    упражнения    (теста),     проводится
альтернативное  контрольное  упражнение  (тест)  или   таковое   не
проводится,  зачет  осуществляется   по   выполненным   контрольным
упражнениям (тестам).

|--------------------|--------------------------------------------|
|     Академическая гребля - I, II, III функциональные группы     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |               Гребля в лодке               |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |    Прохождение в лодке дистанции 5000 м    |
|                    |(одиночка - до 26 мин.; двойка - до 20 мин.;|
|                    |           четверка - до 18 мин.)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    6 кг                    |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 19 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя |
|                    |               (не менее 6 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Баскетбол на колясках - I, II, III функциональные группы     |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 26 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |Прокат "змейкой" на колясках между 7 вешками|
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |           (не более 3 мин. 45 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                Биатлон - I функциональная группа                |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 25 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Бег на колясках 200 м            |
|                    |              (не более 55 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (3 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |               (не менее 2 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (3 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |               (не менее 2 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     | Участие в зимних спортивных соревнованиях  |
|     мастерство     |                по биатлону                 |
|                    |         (не менее 10 соревнований)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|             Биатлон - II, III функциональные группы             |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 8,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 100 м                  |
|                    |              (не более 13 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 1500 м                 |
|                    |               (менее 5 мин.)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |          Приседание с весом 15 кг          |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Подъем туловища из положения лежа на спине |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Подъем туловища из положения лежа на животе |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 240 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (5 кг) вперед      |
|                    |              (не менее 10 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     | Участие в зимних спортивных соревнованиях  |
|     мастерство     |                по биатлону                 |
|                    |         (не менее 10 соревнований)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                 Бочча - I функциональная группа                 |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Ловкость      |      Броски мяча в установленную цель      |
|                    |    (количество мячей, попавших в цель,     |
|                    |                не менее 12)                |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     | Занятие исходного положения на площадке с  |
|                    |               учетом времени               |
|                    |              (не более 35 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |Броски 6 мячей на установленное расстояние с|
|                    |               учетом времени               |
|                    |             (не более 3 мин.)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Броски мяча до средней линии площадки,    |
|                    |                12 попыток                  |
|                    |           (не менее 12 успешных)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |    Броски мяча на точность на заданное     |
|     мастерство     |                расстояние:                 |
|                    |                 3, 5, 7 м                  |
|                    |  (не менее 10 попаданий из 10 попыток на   |
|                    |             каждом расстоянии)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Броски мяча на точность в определенные   |
|                    |  точки корта: середина, по диагонали, по   |
|                    |               границам корта               |
|                    |    (не менее 10 попаданий из 10 попыток    |
|                    |             в каждую из точек)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|              Бочча - II, III функциональные группы              |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Ловкость      |Броски мяча в установленную цель, 12 попыток|
|                    |           (не менее 12 успешных)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     | Занятие исходного положения на площадке с  |
|                    |               учетом времени               |
|                    |              (не более 25 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |Броски 6 мячей на установленное расстояние с|
|                    |               учетом времени               |
|                    |             (не более 2 мин.)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Броски мяча до средней линии площадки,   |
|                    |                 12 попыток                 |
|                    |           (не менее 12 успешных)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |    Броски мяча на точность на заданное     |
|     мастерство     |                расстояние:                 |
|                    |    3, 5, 7 м (не менее 10 попаданий из     |
|                    |      10 попыток на каждое расстояние)      |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Броски мяча на точность в определенные   |
|                    |  точки корта: середина, по диагонали, по   |
|                    |               границам корта               |
|                    |         (не менее 10 попаданий из          |
|                    |       10 попыток в каждую из точек)        |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе               |
|                     I функциональная группа                     |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 25 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (3 кг) правой рукой  |
|    способности     |                   вперед                   |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Толкание медицинбола (3 кг) левой рукой   |
|                    |                   вперед                   |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе               |
|                  II, III функциональные группы                  |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 8,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |              12-минутный бег               |
|                    |             (не менее 2600 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Подъем туловища из положения лежа на спине |
|                    |             (не менее 30 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Подъем ног из положения лежа на спине    |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 240 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |                  за 20 с                   |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Приседание за 20 с             |
|                    |             (не менее 18 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Волейбол сидя - I, II, III функциональные группы         |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 27 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 17 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Сгибание-разгибание рук из виса       |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Горнолыжный спорт - I функциональная группа           |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |            Бег на колясках 60 м            |
|                    |              (не более 12 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |           Бег на колясках 100 м            |
|                    |              (не более 25 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |           Бег на колясках 800 м            |
|                    |           (не более 3 мин. 45 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 14 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Толкание медицинбола (1 кг) рукой вперед  |
|    способности     |              (не менее 2,2 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |   Прохождение участка трассы скоростного   |
|     мастерство     |                   спуска                   |
|                    |            (без учета времени)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |         Прохождение трассы слалома         |
|                    |            (без учета времени)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Прохождение трассы слалома-гиганта     |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Горнолыжный спорт - II, III функциональные группы        |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |               (не более 8 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |           Челночный бег 3 х 10 м           |
|                    |              (не более 11 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 1500 м                 |
|                    |           (не более 5 мин. 40 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |          Приседание с весом 15 кг          |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 250 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (3 кг) вперед      |
|                    |               (не менее 8 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (3 кг) назад       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |   Прохождение участка трассы скоростного   |
|     мастерство     |                   спуска                   |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |         Прохождение трассы слалома         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Прохождение трассы слалома-гиганта     |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Кёрлинг на колясках - I, II, III функциональные группы      |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |          Бег на колясках на 45 м           |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |       Броски теннисного мяча в цель        |
|                    |              (85% попаданий)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |          Бег на колясках на 900 м          |
|                    |            (без учета времени)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |         Бросок медицинбола (1 кг)          |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  | Подъем туловища из положения лежа на спине |
|    способности     |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |   Участие в спортивных соревнованиях по    |
|     мастерство     |                  кёрлингу                  |
|                    |         (не менее 5 соревнований)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Конный спорт - I, II, III функциональные группы         |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 28 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук из виса        |
|                    |             (не менее 9 раз)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                     I функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 150 м                  |
|    выносливость    |             (не более 21,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 42 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 24 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                  Бег 60 м                  |
|    способности     |             (не более 14,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |               (не более 3 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                     I функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 2 мин. 18 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 3000 м                 |
|                    |           (не более 7 мин. 38 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 150 м                  |
|    выносливость    |             (не более 25,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 300 м                  |
|                    |              (не более 48 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 22 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                    легкая атлетика - прыжки                     |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |               (не более 9 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |             (не более 21,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,30 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 7,25 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                Бег на 30 м                 |
|                    |               (не более 5 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |               (не более 4 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |             (не более 45,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 55 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 3 мин. 15 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 3000 м                 |
|                    |           (не более 6 мин. 50 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 50 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 53 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,15 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 9,7 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                    легкая атлетика - прыжки                     |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 7,8 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |             (не более 17,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |              (не более 4,4 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 3,3 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 2,45 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 7,70 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |             (не более 39,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 30 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции     |
|                      III функциональная группа                  |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 2 мин. 43 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 5 мин. 55 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 44 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 34 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,40 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 8,7 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                     I функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 150 м                  |
|    выносливость    |              (не более 26 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |             Бег на 30 м с ходу             |
|    способности     |              (не более 3,2 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 17 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 52 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |          (не более 1 мин. 46,5 с)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                     I функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 2 мин. 55 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 6 мин. 10 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 58 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |          (не более 1 мин. 41,5 с)          |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                 Бег 150 м                  |
|    способности     |             (не более 29,5 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                    легкая атлетика - прыжки                     |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 9,7 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |             (не более 28,2 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |              (не более 5,4 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 4,3 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 2,05 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 6,50 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |           (не более 1 мин. 4 с)            |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 26 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 5 мин. 26 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |             (не более 12 мин.)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |           (не более 1 мин. 22 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 3 мин. 12 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 1,95 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |             (не более 10,3 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,           |
|                    легкая атлетика - прыжки                     |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                  Бег 60 м                  |
|    выносливость    |              (не более 8,8 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 150 м                  |
|                    |              (не более 21 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                Бег на 30 м                 |
|    способности     |              (не более 4,9 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |             Бег на 30 м с ходу             |
|                    |              (не более 3,8 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 2,15 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Тройной прыжок в длину с места       |
|                    |             (не менее 6,70 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|           Легкая атлетика - бег на короткие дистанции           |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |              (не более 53 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 1 мин. 51 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции       |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Специальная     |                 Бег 1000 м                 |
|    выносливость    |           (не более 3 мин. 35 с)           |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 2000 м                 |
|                    |           (не более 7 мин. 21 с)           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|     Скоростная     |                 Бег 300 м                  |
|    выносливость    |             (не более 55,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 600 м                  |
|                    |           (не более 2 мин. 2 с)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 2,10 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 9,2 с)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                     I функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 110 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 33 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 28 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |                   двумя                    |
|                    |              руками от груди               |
|                    |             (не менее 9,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |                     1 кг                   |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |               (не менее 6 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    II функциональная группа                     |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 120 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |             (не менее 110 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 12,50 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |       1 кг  двумя руками от груди          |
|                    |             (не менее 8,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 10,50 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |             (не менее 29,50 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 28 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    III функциональная группа                    |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 130 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |             (не менее 140 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 13,20 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |        1 кг двумя руками от груди          |
|                    |              (не менее 10 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 11,50 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 46 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |             (не менее 42,50 м)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                     I функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 80 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 26 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 26 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 6,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок ядра тяжелее соревновательного на  |
|                    |         1 кг двумя руками от груди         |
|                    |             (не менее 5,20 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    II функциональная группа                     |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 85 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |              (не менее 90 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 7,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок ядра тяжелее соревновательного на   |
|                    |         1 кг двумя руками от груди         |
|                    |             (не менее 5,80 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 7,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 22 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |             (не менее 19,50 м)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    Легкая атлетика - метания                    |
|                    III функциональная группа                    |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 90 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |    Вставание со штангой из полуприседа     |
|                    |             (не менее 110 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |     Бросок ядра соревновательного веса     |
|    способности     |             двумя руками снизу             |
|                    |             (не менее 9,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок ядра тяжелее соревновательного на   |
|                    |          1 кг двумя руками от груди        |
|                    |             (не менее 7,70 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг |
|                    |           двумя руками от груди            |
|                    |             (не менее 8,50 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 33 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 31 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|             Лыжные гонки - I функциональная группа              |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                 Бег 100 м                  |
|                    |              (не более 25 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 200 м                  |
|                    |              (не более 55 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 800 м                  |
|                    |             (не более 4 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        | Подъем из положения сидя в упоре на руках  |
|                    |              (самостоятельно)              |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |  Участие в зимних соревнованиях по лыжным  |
|     мастерство     |                   гонкам                   |
|                    |           (не менее 10 стартов)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Лыжные гонки - II, III функциональные группы           |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |                  Бег 60 м                  |
|                    |              (не более 8,5 с)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |                 Бег 100 м                  |
|                    |              (не более 13 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |                 Бег 1500 м                 |
|                    |             (не более 5 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |          Приседание с весом 15 кг          |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Подъем туловища из положения лежа на спине |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Подъем туловища из положения лежа на животе |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |           Прыжок в длину с места           |
|    способности     |             (не менее 240 см)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Бросок медицинбола (5 кг) назад       |
|                    |              (не менее 10 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |  Участие в зимних соревнованиях по лыжным  |
|     мастерство     |                   гонкам                   |
|                    |           (не менее 15 стартов)            |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Настольный теннис - I, II, III функциональные группы       |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 28 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук из виса на     |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Парусный спорт - класс "Скуд 18", парусный спорт - класс "Сонар",|
|                парусный спорт - класс 2,4 метра                 |
|                I, II, III функциональные группы                 |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |  Удержание баланса сидя на гимнастическом  |
|                    |                    мяче                    |
|                    |           не касаясь ногами пола           |
|                    |            (не менее 2,5 мин.)             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |               Плавание 400 м               |
|                    |             (не более 8 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Сгибание-разгибание рук из упора лежа    |
|    способности     |             (не менее 25 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |               (кроме женщин)               |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 14 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы         |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 28 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук в висе на      |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|         Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы         |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 25 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 7 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Поднимание туловища из положения лежа    |
|                    |             (не менее 35 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Сгибание-разгибание рук из упора лежа    |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - I функциональная группа                |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Старт, поворот на дистанции         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|  Жим отягощения в положении лежа на спине  |
|                    |                 весом 1 кг                 |
|                    |             (не менее 14 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |                  Жим лежа                  |
|    способности     |              (не менее 14 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - II функциональная группа               |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Старт, поворот на дистанции         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Жим гантелей в положении лежа на спине   |
|                    |                весом 1,5 кг                |
|                    |             (не менее 18 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |              (не менее 4,2 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Сгибание-разгибание рук в упоре       |
|                    |          от гимнастической скамьи          |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 20 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |              (не менее 90 см)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|              Плавание - III функциональная группа               |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |    Плавание всеми спортивными способами    |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|   Жим гантелей в положении лежа на спине   |
|                    |                весом 1,5 кг                |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |              (не менее 5,5 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |      Сгибание-разгибание рук в упоре       |
|                    |          от гимнастической скамьи          |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 24 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 120 см)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - I функциональная группа                |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Старт, поворот на дистанции         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    1 кг                    |
|                    |             (не менее 12 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 10 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|               Плавание - II функциональная группа               |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |        Старт, поворот на дистанции         |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    1 кг                    |
|                    |             (не менее 15 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |               (не менее 4 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Сгибание-разгибание рук от гимнастической  |
|                    |                   скамьи                   |
|                    |              (не менее 6 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 14 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |              (не менее 80 см)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|              Плавание - III функциональная группа               |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |    Плавание всеми спортивными способами    |
|                    |        (оценка техники выполнения)         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|Жим гантелей в положении лежа на спине весом|
|                    |                    1 кг                    |
|                    |             (не менее 18 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |            Многоскок 5 прыжков             |
|                    |               (не менее 5 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Сгибание-разгибание рук от гимнастической  |
|                    |                   скамьи                   |
|                    |              (не менее 8 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|    способности     |              (не менее 17 кг)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |           Прыжок в длину с места           |
|                    |             (не менее 110 см)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|       Пулевая стрельба - I, II, III функциональные группы       |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 28 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук из виса на     |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Регби на колясках - I, II, III функциональные группы       |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 130 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |    Бросок мяча правой рукой для правши     |
|    способности     |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 33 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Бросок мяча левой рукой для правши     |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 28 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|                    |     Бросок мяча двумя руками от груди      |
|                    |             (не менее 9,20 м)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Бросок мяча двумя руками от груди      |
|                    |               (не менее 6 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |      Кандидат в мастера спорта России      |
|--------------------|--------------------------------------------|
|       Стрельба из лука - I, II, III функциональные группы       |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 28 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук из виса на     |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Теннис на колясках - I, II, III функциональные группы      |
|                             мужчины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |             (не менее 130 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |       правши (левой рукой для левши)       |
|                    |                (не менее 33 м)             |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 28 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками от  |
|                    |                   груди                    |
|                    |             (не менее 9,20 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Теннис на колясках - I, II, III функциональные группы      |
|                             женщины                             |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |    Жим штанги в положении лежа на спине    |
|                    |              (не менее 85 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |  Бросок теннисного мяча правой рукой для   |
|    способности     |                   правши                   |
|                    |          (левой рукой для левши)           |
|                    |              (не менее 26 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |   Бросок теннисного мяча левой рукой для   |
|                    |                   правши                   |
|                    |          (правой рукой для левши)          |
|                    |              (не менее 26 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками от  |
|                    |                   груди                    |
|                    |             (не менее 5,20 м)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Фехтование - I, И, III функциональные группы           |
|                        мужчины, женщины                         |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 28 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |   Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками   |
|    способности     |       из-за головы из положения сидя       |
|                    |               (не менее 9 м)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость| Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях |
|                    |              на прямых руках               |
|                    |             (не менее 20 раз)              |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |     Сгибание-разгибание рук из виса на     |
|                    |                перекладине                 |
|                    |              (не менее 9 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  | Мастер спорта России, мастер спорта России |
|                    |           международного класса            |
|--------------------|--------------------------------------------|
|          Хоккей - следж - I, II, III функциональные группы      |
|                               мужчины                           |
|--------------------|--------------------------------------------|
|      Быстрота      |   Бег на специальных санях по льду 60 м    |
|                    |              (не более 40 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Координация     |       Прохождение фигуры "восьмерка"       |
|                    |       на специальных санях без шайбы       |
|                    |              (не более 15 с)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |       Прохождение фигуры "восьмерка"       |
|                    |       на специальных санях с шайбой        |
|                    |              (не более 18 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Выносливость    |   Бег на специальных санях по периметру    |
|                    |            площадки 6 кругов               |
|                    |             (не более 2 мин.)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|        Сила        |     Кистевая динамометрия максимальная     |
|                    |              (не менее 30 кг)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
|Силовая выносливость|      Сгибание-разгибание рук из виса       |
|                    |           на низкой перекладине            |
|                    |             (не менее 10 раз)              |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Скоростно-силовые  |      Бросок медицинбола (5 кг) руками      |
|    способности     |            из-за головы вперед             |
|                    |              (не менее 10 м)               |
|                    |--------------------------------------------|
|                    |Имитация отталкивания с весом 5 кг в каждой |
|                    |     руке в положении сидя на скамейке      |
|                    |              (не менее 45 с)               |
|--------------------|--------------------------------------------|
|    Техническое     |      Участие в официальных спортивных      |
|     мастерство     | международных соревнованиях и чемпионатах  |
|                    |                   России                   |
|                    |   (не менее 13 спортивных соревнований)    |
|--------------------|--------------------------------------------|
| Спортивный разряд  |         Кандидат в мастера спорта          |
|--------------------|--------------------------------------------|