|
Расширенный поиск
Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30.08.2013 № 692ПРИКАЗ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ от 30 августа 2013 г. N 692 Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание Зарегистрирован Минюстом России 3 октября 2013 г. Регистрационный N 30104 В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112), приказываю: 1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание. 2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой. Министр В.Л.Мутко ___________ Приложение ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом. I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки 1. Программа спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание: - титульный лист; - пояснительную записку; - нормативную часть; - методическую часть; - систему контроля и зачетные требования; - перечень информационного обеспечения; - план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 1.1. На титульном листе Программы указываются: - наименование вида спорта; - наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку; - название Программы; - название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа; - срок реализации Программы; - год составления Программы. 1.2. В пояснительной записке Программы даются характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины). 1.3. Нормативная часть Программы должна содержать: - продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание (приложение N 1 к настоящему ФССП); - соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание (приложение N 2 к настоящему ФССП); - планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта синхронное плавание (приложение N 3 к настоящему ФССП); - режимы тренировочной работы; - медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку; - предельные тренировочные нагрузки; - минимальный и предельный объем соревновательной деятельности; - требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию; - требования к количественному и качественному составу групп подготовки; - объем индивидуальной спортивной подготовки; - структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов). 1.4. Методическая часть Программы должна содержать: - рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований; - рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; - рекомендации по планированию спортивных результатов; - требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля; - программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки; - рекомендации по организации психологической подготовки; - планы применения восстановительных средств; - планы антидопинговых мероприятий; - планы инструкторской и судейской практики. 1.5. Система контроля и зачетные требования Программы должны включать: - конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта синхронное плавание (приложение N 4 к настоящему ФССП); - требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки; - виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля; - комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования. 1.6. Перечень информационного обеспечения Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень интернет-ресурсов, необходимые для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку. 1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований. II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта синхронное плавание (спортивных дисциплин) 2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта синхронное плавание, включают в себя: 2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (приложение N 5 к настоящему ФССП). 2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (приложение N 6 к настоящему ФССП). 2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (приложение N 7 к настоящему ФССП). 2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (приложение N 8 к настоящему ФССП). 2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (приложение N 9 к настоящему ФССП). III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки 3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку: - соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта синхронное плавание; - соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта синхронное плавание; - выполнение плана спортивной подготовки; - прохождение предварительного соревновательного отбора; - наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях; - соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями. 4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях. IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки 5. Результатом реализации Программы является: 5.1. На этапе начальной подготовки: - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; - формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - освоение основ техники по виду спорта синхронное плавание; - всестороннее гармоничное развитие физических качеств; - укрепление здоровья спортсменов; - отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта синхронное плавание. 5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): - повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки; - приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта синхронное плавание; - формирование спортивной мотивации; - укрепление здоровья спортсменов. 5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства: - повышение функциональных возможностей организма спортсменов; - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; - поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья спортсменов. 5.4. На этапе высшего спортивного мастерства: - достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации; - повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях. 6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов. Система спортивного отбора включает: а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом; б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание; в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях. 7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается. 8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся). V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта синхронное плавание 9. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта синхронное плавание определяются в Программе. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта синхронное плавание учитываются при: - составлении планов спортивной подготовки начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации); - составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. 11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: - групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; - работа по индивидуальным планам; - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия; - тестирование и контроль. 12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. 13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта синхронное плавание, допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку. 14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (приложение N 10 к настоящему ФССП). 15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно. 16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки. 17. С учетом специфики вида спорта синхронное плавание определяются следующие особенности спортивной подготовки: - комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с возрастными особенностями развития; - в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта синхронное плавание осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку. VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям 18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП. 19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку: 19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям: - на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности; - на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года; - на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет. 19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации" ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы<1>. _________ <1> Пункт 6 ЕКСД. 19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы. 20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям: - наличие бассейна; - наличие тренировочного спортивного зала; - наличие раздевалок, душевых; - наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 N 613Н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный N 18428); - обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (приложение N 11 к настоящему ФССП); - обеспечение спортивной экипировкой (приложение N 12 к настоящему ФССП); - обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно; - обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий; - осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организация систематического медицинского контроля. __________ Приложение N 1 к Федеральному стандарту Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание |-----------------|-----------------|------------|----------------| | Этапы |Продолжительность| Минимальный| Наполняемость | | спортивной | этапов | возраст для|групп (человек) | | подготовки | (в годах) |зачисления в| | | | |группы (лет)| | |-----------------|-----------------|------------|----------------| |Этап начальной | 3 | 7 | 12-15 | |подготовки | | | | |-----------------|-----------------|------------|----------------| |Тренировочный | 5 | 8 | 8-12 | |этап (этап | | | | |спортивной | | | | |специализации) | | | | |-----------------|-----------------|------------|----------------| |Этап |без ограничений | 12 | 6-7 | |совершенствования| | | | |спортивного | | | | |мастерства | | | | |-----------------|-----------------|------------|----------------| |Этап высшего |без ограничений | 13 | 5 | |спортивного | | | | |мастерства | | | | |-----------------|-----------------|------------|----------------| __________ Приложение N 2 к Федеральному стандарту Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание |---------------|-------------------------------------------------| | | Этапы и годы спортивной подготовки | | |--------------|---------------|---------|--------| | Разделы |этап начальной| тренировочный | этап | этап | | подготовки | подготовки | этап (этап |совершен-|высшего | | | | спортивной |ствования|спортив-| | | | специализации)|спортив- | ного | | |-------|------|-------|-------|ного мас-|мастер- | | | 1 год |свыше |до двух| свыше |терства | ства | | | | года | лет | двух | | | | | | | | лет | | | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| |Общая | 26-34 | 22-28| 17-23 | 8-12 | 8-12 | 4-6 | |физическая | | | | | | | |подготовка (%) | | | | | | | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| |Специальная | 22-28 | 26-34| 26-34 | 31-39| 26-34 | 26-34 | |физическая | | | | | | | |подготовка (%) | | | | | | | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| |Техническая | 36-47 | 36-47| 39-51 | 43-55| 48-62 | 52-68 | |подготовка (%) | | | | | | | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| |Тактическая, | 3-4 | 3-4 | 3-4 | 2-4 | 2-4 | 3-4 | |теоретическая, | | | | | | | |психологическая| | | | | | | |подготовка (%) | | | | | | | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| |Участие в | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 2-4 | 3-5 | 3-5 | |соревнованиях, | | | | | | | |тренерская и | | | | | | | |судейская | | | | | | | |практика (%) | | | | | | | |---------------|-------|------|-------|-------|---------|--------| __________ Приложение N 3 к Федеральному стандарту Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта синхронное плавание |-------------|---------------------------------------------------| | Виды | Этапы и годы спортивной подготовки | | соревнований| | | |--------------|---------------|--------|-----------| | |этап начальной| тренировочный | этап | этап | | | подготовки | этап (этап |совер- | высшего | | | | спортивной |шенство-| спортив- | | | |специализации) | вания | ного | | |-------|------|-------|-------|спортив-| мастер- | | |до года|свыше |до двух| свыше | ного | ства | | | | года | лет | двух |мастер- | | | | | | | лет |ства | | |-------------|-------|------|-------|-------|--------|-----------| |Контрольные | 2-3 | 2-3 | 3 | 3 | 1-3 | 1-2 | |-------------|-------|------|-------|-------|--------|-----------| |Отборочные | - | - | 1-3 | 1-3 | 2-3 | 2 | |-------------|-------|------|-------|-------|--------|-----------| |Основные | 2 | 2 | 4-6 | 4-6 | 5-7 | 5-7 | |-------------|-------|------|-------|-------|--------|-----------| _________ Приложение N 4 к Федеральному стандарту Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта синхронное плавание |--------------------------------|--------------------------------| | Физические качества и | Уровень влияния | | телосложение | | |--------------------------------|--------------------------------| |Скоростные способности | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| |Мышечная сила | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| |Вестибулярная устойчивость | 3 | |--------------------------------|--------------------------------| |Выносливость | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| |Гибкость | 3 | |--------------------------------|--------------------------------| |Координационные способности | 3 | |--------------------------------|--------------------------------| |Телосложение | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 - незначительное влияние. ___________ Приложение N 5 к Федеральному стандарту Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки |--------------------------------|--------------------------------| |Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | | |--------------------------------| | | девушки | |--------------------------------|--------------------------------| |Сила | Поднимание ног из виса на | | | гимнастической стенке в | | | положение "угол" | | | (не менее 6 раз) | |--------------------------------|--------------------------------| |Гибкость |И. П. лежа на спине, перейти в | | |положение сидя (не менее 8 раз) | | |--------------------------------| | |И. П. лежа на спине, подъем ног | | |до касания пола пальцами ног за | | | головой (не менее 8 раз) | | |--------------------------------| | | Продольный шпагат (не более | | | 10 см от бедра до пола) | | |--------------------------------| | | Поперечный шпагат (не более | | | 20 см от пола) | | |--------------------------------| | | Упражнение "мост" из положения | | | лежа на спине (расстояние от | | |стоп до пальцев рук не более | | | 60 см, фиксация 5 с) | | |--------------------------------| | |И. П. стоя, ноги вместе, наклон | | |вперед с удержанием захвата ног | | | (не менее 10 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Скоростно-силовые качества | Прыжки толчком двух ног из | | | низкого приседа за 10 с (не | | | менее 2 раз) | | |--------------------------------| | | Комплексное плавание 175 м (не | | | более 4 мин. 30 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная техническая | | | программа | |--------------------------------|--------------------------------| Сокращение, используемое в таблице: "И. П." - исходное положение. __________ Приложение N 6 к Федеральному стандарту Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) |--------------------------------|--------------------------------| |Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | | |--------------------------------| | | девушки | |--------------------------------|--------------------------------| | 1 | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| |Сила |Сгибание-разгибание рук в упоре | | | от гимнастической скамейки | | | (не менее 10 раз) | | |--------------------------------| | | Поднимание ног из виса на | | | гимнастической стенке в | | | положение "угол" | | | (не менее 10 раз) | | |--------------------------------| | | Поднимание ног из виса на | | |гимнастической стенке до касания| | | перекладины (не менее 2 раз) | | |--------------------------------| | | Удержание положения "угол" в | | | висе на гимнастической стенке | | | (не менее 5 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Гибкость | И. П. лежа на спине, руки за | | | головой, подъем и наклоны | | | туловища вперед | | | (не менее 12 раз) | | |--------------------------------| | |И. П. лежа на спине, подъем ног | | |до касания пола пальцами ног за | | | головой, руки в стороны | | | (не менее 10 раз) | | |--------------------------------| | | Продольный шпагат (бедра | | | касаются пола) | | |--------------------------------| | | Поперечный шпагат (не более | | | 10 см от бедра до пола) | | |--------------------------------| | | Упражнение "мост" из положения | | | лежа на спине (расстояние от | | |стоп до пальцев рук не более | | | 50 см, фиксация 5 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Скоростно-силовые качества | Прыжки толчком двух ног из | | | низкого приседа за 20 с | | | (не менее 5 раз) | | |--------------------------------| | |Плавание 200 м (не менее 3 мин. | | | 50 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная техническая | | | программа | |--------------------------------|--------------------------------| Сокращение, используемое в таблице: "И. П." - исходное положение. __________ Приложение N 7 к Федеральному стандарту Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства |--------------------------------|--------------------------------| |Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | | |--------------------------------| | | девушки | |--------------------------------|--------------------------------| | 1 | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| |Сила |Сгибание-разгибание рук в упоре | | | лежа (не менее 20 раз) | | |--------------------------------| | | Подтягивание из виса на | | | перекладине (не менее 6 раз) | | |--------------------------------| | | Поднимание ног из виса на | | |гимнастической стенке до касания| | | перекладины (не менее 10 раз) | | |--------------------------------| | | Удержание положения "угол" в | | | висе на гимнастической стенке | | | (не менее 15 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Гибкость | И. П. лежа на спине, руки за | | | головой, наклоны вперед до | | | касания грудью коленей за 20 с | | | (не менее 9 раз) | | |--------------------------------| | |И. П. стоя, ноги вместе, наклон | | |вперед с удержанием захвата ног | | | (не менее 15 с) | | |--------------------------------| | | Продольный шпагат (бедра | | | касаются пола) | | |--------------------------------| | | Поперечный шпагат (бедра | | | касаются пола) | |--------------------------------|--------------------------------| | |Упражнение "мост" на одной ноге | | | из положения лежа на спине, | | | другая нога вперед вверх | | | (расстояние от стопы опорной | | |ноги до пальцев рук не более 40 | | |см, отклонение свободной ноги от| | | вертикали не более 30°) | |--------------------------------|--------------------------------| |Скоростно-силовые качества | Прыжки толчком двух ног из | | |низкого приседа с гантелями 1 кг| | | (не менее 15 раз) | | |--------------------------------| | | Комплексное плавание 200 м (не | | | более 3 мин. 10 с) | | |--------------------------------| | |Плавание 100 м (не более 1 мин. | | | 12 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Выносливость | Стойка на руках на полу (не | | | менее 10 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная техническая | | | программа | |--------------------------------|--------------------------------| |Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |--------------------------------|--------------------------------| Сокращение, используемое в таблице: "И. П." - исходное положение. ___________ Приложение N 8 к Федеральному стандарту Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства |--------------------------------|--------------------------------| |Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | | |--------------------------------| | | женщины | |--------------------------------|--------------------------------| | 1 | 2 | |--------------------------------|--------------------------------| |Сила |Сгибание-разгибание рук в упоре | | | лежа | | | (не менее 25 раз) | | |--------------------------------| | | Подтягивание из виса на | | | перекладине | | | (не менее 6 раз) | | |--------------------------------| | | Поднимание ног из виса | | | на гимнастической стенке | | | до касания перекладины | | | (не менее 10 раз) | | |--------------------------------| | | Удержание положения "угол" | | |в висе на гимнастической стенке | | | (не менее 25 с) | | |--------------------------------| | |И. П. стоя, ноги вместе, наклон | | |вперед с удержанием захвата ног | | | (не менее 30 с) | | |--------------------------------| | | Продольный шпагат | | | (бедра касаются пола) | | |--------------------------------| | | Поперечный шпагат | | | (бедра касаются пола) | | |--------------------------------| | |Упражнение "мост" на одной ноге | | | из положения лежа на спине, | | | другая нога вперед вверх | | | (расстояние от стопы опорной | | | ноги до пальцев рук не более | | |35 см, отклонение свободной ноги| | | от вертикали не более 15°) | |--------------------------------|--------------------------------| |Скоростно-силовые качества | Прыжки толчком двух ног из | | |низкого приседа с гантелями 2 кг| | | (не менее 20 раз) | | |--------------------------------| | | Комплексное плавание 200 м | | | (не более 2 мин. 50 с) | | |--------------------------------| | |Плавание 100 м (не более 1 мин. | | | 8 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Выносливость | Стойка на руках на полу, | | | отведение ног в шпагат | | | (не менее 10 с) | |--------------------------------|--------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная техническая | | | программа | |--------------------------------|--------------------------------| |Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер | | | спорта России международного | | | класса | |--------------------------------|--------------------------------| Сокращение, используемое в таблице: "И. П." - исходное положение. ___________ Приложение N 9 к Федеральному стандарту Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки |---------------|-------------------------------------------------| | Этапный | Этапы и годы спортивной подготовки | | норматив |---------------|---------------|------- |--------| | | этап начальной|тренировочный | этап | этап | | | подготовки |этап (этап |совер- |высшего | | | |спортивной |шенст- |спортив-| | | |специализации) |вования | ного | | |-------|-------|-------|-------|спортив-|мастер- | | |до года| свыше |до двух| свыше | ного | ства | | | | года | лет | двух |мастер- | | | | | | | лет | ства | | |---------------|-------|-------|-------|-------|--------|--------| |Количество | 6 | 6 | 10-12 | 15-18 | 24 | 30-32 | |часов в неделю | | | | | | | |---------------|-------|-------|-------|-------|--------|--------| |Количество | 3 | 3 | 6 | 6 | 6 | 6-7 | |тренировок в | | | | | | | |неделю | | | | | | | |---------------|-------|-------|-------|-------|--------|--------| |Общее | 312 | 312 |520-624|780-936| 1248 | 1560- | |количество | | | | | | 1664 | |часов в год | | | | | | | |---------------|-------|-------|-------|-------|--------|--------| |Общее | 156 | 156 | 312 | 312 | 312 |312-364 | |количество | | | | | | | |тренировок | | | | | | | |в год | | | | | | | |---------------|-------|-------|-------|-------|--------|--------| __________ Приложение N 10 к Федеральному стандарту Перечень тренировочных сборов |----|--------------|---------------------------------|-------------| | N | Вид | Предельная продолжительность | Оптимальное| |п/п |тренировочных | сборов по этапам спортивной | число | | | сборов | подготовки (количество дней) | участников | | | |--------|--------|-------|------ | сбора | | | | этап | этап |трени- | этап | | | | |высшего |совер- |ровоч- |началь-| | | | |спортив-|шенство-| ный | ной | | | | | ного |вания | этап |подго- | | | | |мастер- |спортив-| (этап |товки | | | | | ства | ного |спор- | | | | | | |мастер- |тивной | | | | | | | ства |специа-| | | | | | | |лиза- | | | | | | | | ции) | | | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| | 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| |1.1.|Тренировочные | 21 | 21 | 21 | - |определяется | | |сборы к | | | | |организацией,| | |предсезонной | | | | |осуществляю- | | |подготовке | | | | | щей | |----|--------------|--------|--------|-------|-------| спортивную | |1.2.|Тренировочные | 21 | 21 | - | - | подготовку | | |сборы по | | | | | | | |подготовке к | | | | | | | |чемпионатам, | | | | | | | |кубкам, | | | | | | | |первенствам | | | | | | | |России | | | | | | |----|--------------|--------|--------|-------|-------| | |1.3.|Тренировочные | 18 | 18 | 14 | - | | | |сборы по | | | | | | | |подготовке к | | | | | | | |другим | | | | | | | |всероссийским | | | | | | | |соревнованиям | | | | | | |----|--------------|--------|--------|-------|-------| | |1.4.|Тренировочные | 14 | 14 | 14 | - | | | |сборы по | | | | | | | |подготовке к | | | | | | | |официальным | | | | | | | |соревнованиям | | | | | | | |субъекта | | | | | | | |Российской | | | | | | | |Федерации | | | | | | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| | 2. Специальные тренировочные сборы | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| |2.1.|Тренировочные | 18 | 18 | 14 | - |не менее 70% | | |сборы по | | | | | от состава | | |общей или | | | | | группы лиц, | | |специальной | | | | | проходящих | | |физической | | | | | спортивную | | |подготовке | | | | |подготовку на| | | | | | | |определенном | | | | | | | | этапе | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| |2.2.|Восстанови- | до 14 дней | - | участники | | |тельные | | |соревнований | | |тренировочные | | | | | |сборы | | | | |----|--------------|-------------------------|-------|-------------| |2.3.|Тренировочные | до 3 дней, но не | - | в | | |сборы для | более 2 раз в год | |соответствии | | |комплексного | | | с планом | | |медицинского | | |комплексного | | |обследования | | |медицинского | | | | | |обследования | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| |2.4.|Тренировочные | - | - | до 21 дня |не менее 60% | | |сборы в | | | подряд и не | от состава | | |каникулярный | | | более двух | группы лиц, | | |период | | | сборов в год | проходящих | | | | | | | спортивную | | | | | | |подготовку на| | | | | | |определенном | | | | | | | этапе | |----|--------------|--------|--------|-------|-------|-------------| |2.5.|Просмотровые | - | до 60 дней | - | в | | |тренировочные | | | |соответствии | | |сборы для | | | |с правилами | | |кандидатов на | | | | приема | | |зачисление в | | | | | | |образователь- | | | | | | |ные учреждения| | | | | | |среднего | | | | | | |профес- | | | | | | |сионального | | | | | | |образования, | | | | | | |осуществляющие| | | | | | |деятельность в| | | | | | |области | | | | | | |физической | | | | | | |культуры и | | | | | | |спорта | | | | | |----|--------------|--------|----------------|-------|-------------| _________ Приложение N 11 к Федеральному стандарту Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки |----|-------------------------------|-------------|--------------| | N | Наименование | Единица | Количество | |п/п | | измерения | изделий | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 1 |Аппаратура для трансляции | комплект | 1 | | |музыки под водой (гидрофон, | | | | |звуковые колонки) | | | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 2 |Видеокамера | комплект | 1 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 3 |Магнитофон переносной | штук | 1 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 4 |Покрытие фрикционное | 2 | 20 | | |(нескользящее) | м | | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 5 |Прибор для определения силы | штук | 1 | | |звука под водой | | | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 6 |Гантели массивные от 1 до 5 кг | комплект | 4 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 7 |Гантели переменной массы от 3 | пар | 4 | | |до 12 кг | | | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 8 |Гидроперескоп для просмотра | комплект | 1 | | |движений под водой | | | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 9 |Доска для плавания | штук | 10 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 10 |Зеркало 2 х 3 м | штук | 2 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 11 |Лопаточки для плавания | пара | 10 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 12 |Метроном | штук | 2 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 13 |Обруч гимнастический | штук | 10 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 14 |Скакалка гимнастическая | штук | 20 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 15 |Скамейка гимнастическая | штук | 4 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 16 |Станок хореографический | комплект | 1 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| | 17 |Стенка гимнастическая | штук | 4 | |----|-------------------------------|-------------|--------------| ____________ Приложение N 12 к Федеральному стандарту Обеспечение спортивной экипировкой |---|-----------------|-----|-------------|------------------------------------------------------------| | | Наименование |Еди- | Расчетная | Этапы спортивной подготовки | | | спортивной |ница | единица |--------------|--------------|---------------|--------------| | N | экипировки |изме-| |этап начальной|тренировочный | этап | этап высшего | |п/п|индивидуального |рения| | подготовки | этап (этап |совершенствова-| спортивного | | | пользования | | | | спортивной |ния спортивного| мастерства | | | | | | |специализации)| мастерства | | | | | | |-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | | | | |коли-| срок |коли-| срок |коли-| срок |коли-| срок | | | | | |чест-|эксплуа-|чест-|эксплуа-|чест-|эксплуа- |чест-|эксплуа-| | | | | |во | тации |во | тации |во | тации |во | тации | | | | | | | (лет) | | (лет) | | (лет) | | (лет) | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 1 |Беруши |пар | на | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | | | | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 2 |Зажим для носа |штук | на | 4 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 8 | 1 | | | | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 3 |Купальник для |штук | на | - | - | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | | |соревнований | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 4 |Купальник для |штук | на | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |тренировок | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 5 |Обувь для |пар | на | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |бассейна | |занимающегося| | | | | | | | | | |(шлепанцы) | | | | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 6 |Очки для плавания|пар | на | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | | | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 7 |Полотенце |штук | на | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | | | | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 8 |Тапочки |пар | на | - | - | 1 | 1 | 3 | 1 | 2 | 1 | | |гимнастические | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| | 9 |Халат |штук | на | - | - | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | | | | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| |10 |Шапочка для |штук | на | 2 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | | |плавания | |занимающегося| | | | | | | | | |---|-----------------|-----|-------------|-----|--------|-----|--------|-----|---------|-----|--------| __________ Информация по документуЧитайте также
Изменен протокол лечения ковида23 февраля 2022 г. МедицинаГермания может полностью остановить «Северный поток – 2»23 февраля 2022 г. ЭкономикаБогатые уже не такие богатые23 февраля 2022 г. ОбществоОтныне иностранцы смогут найти на портале госуслуг полезную для себя информацию23 февраля 2022 г. ОбществоВакцина «Спутник М» прошла регистрацию в Казахстане22 февраля 2022 г. МедицинаМТС попала в переплет в связи с повышением тарифов22 февраля 2022 г. ГосударствоРегулятор откорректировал прогноз по инфляции22 февраля 2022 г. ЭкономикаСтоимость нефти Brent взяла курс на повышение22 февраля 2022 г. ЭкономикаКурсы иностранных валют снова выросли21 февраля 2022 г. Финансовые рынки |
Архив статей
2024 Декабрь
|
