Наверняка многие слышали утверждение: «Чтобы быть успешным, нужно вставать ни свет ни заря». Впрочем, неужели идея о раннем пробуждении, занятиями спортом и построении планов на день до 8 утра определяет, насколько человек есть или будет успешным?
Исследования показали, что примерно половину населения планеты невозможно отнести ни к жаворонкам, ни к совам. Для них законов раннего (позднего) пробуждения просто не существует. Ввиду этого, если человек хочет взлететь по карьерной лестнице и стать, например, генеральным директором компании, ему необязательно ставить будильник на 4-5 часов утра, делится анализом статистики по успешности журналист bbc.com.
Биолог из Оксфордского университета Катарина Вулф предупреждает, что насильно заставлять себя вставать рано не стоит, поскольку это сильно снижает продуктивность. Во многих случаях привычка просыпаться рано/поздно наследуется от родителей. Более того, наши биологические часы изменяются с возрастом: детям легче вставать утром, молодые люди в возрасте 20 лет чувствуют наибольший прилив энергии ночью, а значит – поздно просыпаются, в 50 лет часы снова «возвращаются» к утру.
Ученые склонны полагать, что, если заставлять организм сов быть активным в то время, когда он хочет отдыхать, то у такого человека, скорее всего, будет чаще плохое настроение, а удовлетворение жизнью будет постепенно снижаться. Некоторые люди идут наперекор своему организму только из-за предубеждений: в обществе бытует мнение, что люди, ведущие «ночную жизнь», бездельники. Дабы не попасть в эту категорию, многие стараются «перестроить» свои биологические часы. Это не решение вопроса о достижение успеха, заключают биологи.
